肌トラブルの悩みと言ったら、シミが多いことです。

老化、紫外線による日焼けなどの影響で肌にメラニン色素が沈着するからであって、肌のシミが実際の年齢以上に老けている悪印象を感じ指せてしまいます。もし、顔にできてしまうととても気になるのですが、シミを防ぐのは毎日のスキンケアで充分可能ですし、シミができてしまっても、消す方法があります。美肌のために栄養の偏らないご飯は必須です。青汁は他のものより体内に必要な栄養成分を取り込むことができるため肌にも良いといわれています。日常の食生活を改善すると同時に適当な運動や新陳代謝を促すように半身浴をしたり肌に合った化粧品（次から次へと新しい技術、新しい成分が開発されて新商品がでますね）を使うなどまさに美は一日では成りえないのであると実感します。

コーヒーや紅茶、緑茶などに含まれることで知られるカフェインは、お肌のシミを増やす危険性があります。肌の多彩なところにシミを広げたりすることもある上に、長年に渡ってカフェインを摂りすぎるとそうでない人よりも色素沈着が進行しやすい体質になってしまいます。さらに、緑茶のタンニンもシミにとって良くないとされる成分であるため、シミでお悩みの方は飲み過ぎることがないよう気を付けましょう。肌荒れ、とくに肌がかゆくなる原因は皮膚炎、アトピー性皮膚炎であることも少なくありません。

しかし、肌の乾燥が原因になっていること持たくさんあるのです。

特に日本の冬は乾燥しがちですから、CMでも乾燥肌のかゆみ用のクリームを宣伝しているのをよく見ます。これを塗ると、かゆみが治まる確率（宝くじに当るよりも交通事故に遭う方が高いらしいです）が高いですが、長く治らないなら皮膚科を受診することを後押しします。普段、長湯が好きな私はお肌の乾燥対策のために、常時洗顔後は急いで化粧水をつけてから、出来るだけゆっくり入浴を満喫しています。

しかし、真冬の時期は化粧水を塗っただけでは入浴後の乾燥が気になるので、化粧水に加え、保湿美容液もしっかり塗って入浴をつづけていますが、これをやるようになってから乾燥が大幅に改善されつつあります。近頃では、美容の技術の発展はとっても進んでいて、今では肌のシミを消すことも可能になりました。シミを消す方法にはどんな感じのものがあるかというといわゆるシミ改善アイテムを使って肌のシミが消えるか挑戦する方法、医療機関である美容クリニックでシミ対策の施術を受ける方法の二つの方法があります。

費用と所要時間を考えて自分にとってよいやり方でシミの改善を行いてちょーだい。乾燥によるお肌のトラブルでお悩みの方のスキンケア方法としては、化粧水を使って乾燥したお肌にたっぷりと水分補給をした後、乳液を使ってお肌の表面に水分を逃さないようにバリアーをします。また、体の中からも、潤いを与えることが必要なので、一日の間にだいたい２?の水を飲むことにしてちょーだい。

しっかりと保湿をして、肌トラブルを解消しみずみずしいお肌を目指しましょう。一般的に、基礎化粧品（次から次へと新しい技術、新しい成分が開発されて新商品がでますね）を使用する順番は個人差があると思います。私は日常的に、化粧水、そてい美容液、最後に乳液の順番で使用しますが、真っ先に美容液を使用するという方もいます。どの順序が一番個人のお肌に合っているお手入れ方法なのかは現実に試してみないと定かではないのではないでしょうか。

しっかりメイクするのも良いがほんとうのところ大事なのはありのままの肌の美しさだと感じます。日々常々きっちりとしたスキンケアを行い、肌本来のポテンシャルを引き出し、いつか生まれたままの素顔でも人前に出られるほどの自信を持てることを望みます。

シミがお肌にできるのは、年齢もありますし、紫外線によるものが主な原因ですが、多彩な病気が原因として考えられることもあるでしょう。万が一、突然目に見えてシミが増えたようであれば、何らかの病気を予兆していたり、或は、病気が進行しているおそれがありますので、可能な限り早く医師に相談し、診断を仰いでちょーだい。