太ると老けるなあと思ったので、雑誌で見た置き換え食ダイエットに取り組みお腹周りが随分スッキリしました。

きれいになるためにそれなりの苦労をして、運動して睡眠持とっていたのに、肌の状態があきらかに悪くなったのが気になります。

けして、しぼむほど減量してはしていないんですけど。

。。どうでしょう。これってダイエットと関係あるのでしょうか。

とりあえずダイエットは辞めて、スキンケアを念入りに行っていこうと思います。びしっとメイクも悪くないが大切なのはやっぱり生まれつきの肌の美し指沿う感じます。

だいたい毎日のように肌のお手入れを第一におこない肌に元々備わった天然の美しさを引田し、いつの日かすっぴんでも人前で物怖じしない自信をもてたらいいなと思います。シミやそばかすといった肌トラブルをちょっとでも薄くすることが出来ればと考えて、ビタミンＣ誘導体が配合されている美容液を使い初めました。朝晩の洗顔の後で、この美容液を指先に少し広げて、そばかす、シミが出来てしまっ立ところに、軽くトントンとパッティングしながらなじませていくのです。使用を初めてから一ヶ月くらいでシミとそばかすが、少しずつ薄くなってき立と実感したため、とても嬉しいです。年齢を感じさせるシワやたるみが出来る原因として、日光（紫外線）はケアしているのに、乾燥は意外と我慢している人が多いんです。肌の深い部分の水分が不足すると、しわができてきたり、出来たシワが定着しやすくなります。目尻や目の下は顔の中でも代謝が少ない部分なので乾燥の影響を集中的に受け、シワが出現しやすい場所です。若いころにくらべるとコラーゲン、ヒアルロン酸（角膜移植術などの眼の手術の際に、補助剤として使われることもあるそうです）などの保湿成分が減るため、全体的に毛穴が目立ってきたり、シワやたるみが表れやすくなり、それなりの対策が必要になってきますね。

アトピーが気になっている人は、肌が敏感な人のために天然成分のみを配合しているようなスキンケアを使うことが望ましいです。

アトピーは塩水との接触によって治癒するという説もあり、風呂桶に塩を入れたり、夏は海に行って海水浴をおこないつづけると症状が改善するとされています。でも、現実では、患部にはひっかいた傷があることがほとんどで、塩水だと大変しみてしまうのがネックです。私は花粉症を患っているのですが、スギ花粉の時節がやってくると、敏感肌になって肌荒れが起こってきます。

ですので、その時節にメイクをするとより悪化しますので、ナチュラルなメイクだけを行っています。アイメイクくらいはしたいなと思うのですが、敏感な肌になっていますから、目の痒みがさらにひどくなり、とてもじゃないけど出来ないのです。日々の保湿ケアで、肌の潤いが保たれていれば、気になるシミなどの色素沈着は起こりにくいのです。

肌全体の水分が十分保たれ、潤っていると水分と油分は最適のバランスで保たれていて、きめの整った、なめらかな肌になっているのです。潤ってきめが整うとバリア機能が高まって、肌の奥まで紫外線が届きにくくなって、乾燥している肌にくらべてシミもできにくくなります。お肌が乾燥しないよう、シミ予防のためにも、注意（してくれる人がいるうちが花だといえるでしょう）してお手入れしてください。

数年前までは気にならなくても、歳を重ねると一緒に、気になりだすのが肌のシミです。

気になって仕方がないシミには、漢方をお奨めします。

漢方はシミ対策というよりは、代謝を良くすることにより、シミとなる成分が残らなくなったり、できてしまったシミが徐々に改善する手助けとなります。体調が整いますから、シミには漢方で対策することで健康にもなれるかもしれません。お肌と肝臓は、とても密接な関係にあります。たくさんの血管が肝臓には集まっており、血液を通して体内で産生された物質を代謝や分解して、有害な物質を無害にしているのです。肝臓の働きが阻害されると、老廃物・有害物質が再び全身の血管を流れ、お肌にたまると肌荒れやくすみの原因となります。

肝臓を健康に保つことが、お肌を内面からきれいにするキーポイントなのです。

メイク直し、外出先のショーウインドー。女性が自分を見る機会は多いものです。

そこでふと、ハリやツヤがなくなってきたなと思ったら、よく眠ることのほかに、食事を変えてみるのも効果的なんです。基本的には、体に良いものを摂り、悪いものを避けるだけで、肌が明るくなってきます。繊維質や発酵食品などを充分摂ると代謝が良くなり、しわ・しみ対策にもなります。

皮膚も身体も食事によって生かされていますから、生活していく中で自然に取り入れることのできるスキンケア方法だと思うと行動しやすいでしょう。3食すべては無理でも、少しずつ肌や体に良いものを取り入れていきましょう。