年齢が上がるといっしょに、お肌に対する不満が増え初めてきたので、化粧水や乳液などをアンチエイジング用のものに変えてみたり、美容（何かに夢中になっていると、自然と保てたりすることも少なくないみたいですね）液やクリーム等も使用するようになりました。

しかし、美容（何かに夢中になっていると、自然と保てたりすることも少なくないみたいですね）部員の方から聞いた話では、重要なのは洗顔、クレンジングだとのことでした。今使っているものが終わったら、すぐにでも探してみようと思います。健やかな肌は睡眠と栄養によってつくられています。

コンディションが良くない日が続いたときには、よく眠ることのほかに、ご飯を変えてみるのも効果的です。少しでも体に良いものを選ぶといいでしょう。食べる内容が変わると素肌が回復してくるのがわかるはず。

肌のターンオーバーが正常になることでアンチエイジング効果も得られますしるでしょう。皮膚も身体もご飯によっていかされていますから、これから口に入れる食べ物のひとつひとつが肌をつくると考えると理解しやすいでしょう。

3食全ては無理でも、少しずつ肌や体に良いものを取り入れていきましょう。

敏感肌なのだからって、敏感肌用のケア商品を使用すれば良いというりゆうでもありません。お肌の状態は人それぞれで違ってきますので、肌が過敏な状態の時には、ぜひ使用前にパッチテストを行って頂戴。

そして、肌の水分を失ってしまわないためにも出来るだけ正しい方法で顔を洗うことが重要です。

ここ数年間のことですが、肌のしわのことがかなり深刻に気になってます。

中でも特に問題視しているのは目尻の笑じわでしょうか。

目の周りの皮膚は他より薄くて、しわが発生しやすいところなので、こまめなスキンケアを行なうようにしている部分なのですが、皮膚が薄い場所は、乾燥に気を使ってやらないといけませんから、クリームを塗り重ねたりして、とにかく保湿を一番大事にするように頑張っています。

元々、乾燥肌の人は、毛穴が小さく硬いので、少しでも皮脂があると目詰まりが起こります。

これはオイリー肌と同じくニキビができやすい環境なのです。

さらに肌の防御システムの機能が低下しているので外からの刺激に対し脆弱で、すぐに肌荒れがおきてしまう状態でもあります。

とにかくニキビを回避するためにも、乾燥肌をケアすることが望まれます。

整ったキメの小さな肌は女性が憧れる一番の要素ですよね。美しい肌でいつづけるためには、保湿を大事にしなければいけません。潤いがしっかりある肌はトラブルにも強くて、ピンとはりがあります。そして、保湿の為に意外と必要と言われているのが、紫外線から肌を守ることです。UVは乾燥の元になるでしょうので、ケアを適切に行う事が大切です。一般的に、肌のシミの犯人といえば紫外線ですが、ホルモンバランスの乱れもまたシミに大きく影響しているということをご存じでしょうか。

ひとつ例を挙げるとしたら、この頃になってCMで話題の「肝斑」です。この肝斑はホルモンバランスの乱れによってできるシミの代表であり、妊娠中、それに、出産後の発症が比較的多いということが特性です。また、肝斑をできやすくするもう一つの原因はピルの服用であり、紫外線によってできるシミよりも治療面において厄介であるといったことも他のシミとの大きなちがいです。いよかんやみかんなど、柑橘類はビタミンを手軽に摂れるので、お肌の内部からきれいになり、シミをつくらないために大事な役割を果たしてくれます。けれども、みかんを食べるタイミングには気をつけて頂戴。紫外線の刺激をうける前にたくさん食べると、ソラレンのように、柑橘系果物に多い成分が紫外線へ敏感に反応するように作用し、逆にシミの原因になることもあるそうです。

。

美肌のために食べるのなら、紫外線を浴びない夜に食べた方がいいですね。30代から40代の女の方が悩むお肌の不調のひとつが、「肝斑」といわれる症状です。両目の下の若干頬に寄ったところにまるでクマのようにできてしまうシミのことをいいます。その原因として、女性ホルモン（閉経後には分泌量が減り、更年期障害が起こることも多いです）と関係があるのではないかとされており、肌に肝臓の不調が現れているといったものではないためす。トラネキサム酸がその治療に有効だとされており、内用薬として、大手化粧品メーカーや製薬会社などから販売されています。肝斑は特殊な症状ですので、一般的なシミ改善法を試したところで効果が期待できないのが実情です。お肌にとって、摩擦刺激があまり好ましくないと言うのはよく分かっているつもりなのですが、つい、力をぐっとこめてメイク落としをしてみたり、顔を洗ってみたり、クリームとか保湿剤をべたべたと塗り込みがちです。

メイクオフする際には、お化粧汚れとクレンジング剤を丁寧に溶け合わせるようにし、優しく指の腹で行うのがいいですね。念押しになるでしょうが、とにかく脱力！を心がけ、クルクル丸を描くように、それができたら完璧なのですが、うっかり力を入れてケアしています。